Очищение организма

ochishenie_organizma

Не каждая девушка может похвастаться  отличным самочувствием, и почти каждую волнует вопрос о красоте ее фигуры. Для того, чтобы избавиться от этой проблемы, очень важно периодически ( хотя бы раз в месяц) освобождать организм от «мусора» в виде шлаков и токсинов. К тому же, после такой процедуры вы реже будете болеть, а ваш цвет лица станет здоровым.  Давайте разберемся, как провести процедуру «очищение организма»?

Первое и самое главное правило – правильное питание. Не стоит ужинать вечером и употреблять жирную пищу (оказывает негативное влияние на работу кишечника).  Лучше всего будет, если вы будете кушать овощи и фрукты в сыром виде. А самыми полезными овощами являются капуста и морковь. Они избавляют организм от шлаков, богаты клетчаткой. В обед вы должны приучить себя съедать банан или яблоко (нормализуют пищеварение т и очищают кишечник).

Антиоксиданты- очищают организм от переработанных веществ. Содержатся в рыбьем жире и зеленом чае.

Отличное и эффективное средство – залейте кипятком геркулесовую или гречневую крупу. Кушать такую кашку можно в течении всего дня. Отлично выводит из организма бактерии и остатки каши.  Если ваш кишечник работает плохо, то запивайте кашу кисломолочными напитками или томатным соком.

Не менее важны физические нагрузки.  Больше двигайтесь в течении дня, а по утрам обязательно уделите время зарядке. В данном случае, ваш организм будет отлично справляться с переработкой вредных веществ.  Остановиться стоит на такой физической нагрузке, при которой вы будете интенсивно потеть. Так как, чем больше вы потеете, тем больше лишних и вредных токсинов выйдет из вашего организма вместе с потом.  Потерянную жидкость обязательно компенсируйте травяным чаем или минеральной негазированной водой.

Рекомендовано посещать баню.  Банный пар очень полезен для нашего организма, так как он откроет поры, через которые и будут выходить все вредные вещества и токсины.

 

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>