Диетомания

dietomania

Хотите похудеть? Перепробовали различные диеты? А показания весов отличаются завидным постоянством? Давайте разберемся, почему мы полнеем, как правильно похудеть и нужны ли нам диеты? 
Предпосылки будущей полноты закладываются в организме еще в раннем детстве. Количество жировых клеток у людей, склонных к полноте, чаще всего в несколько раз больше, чем у худых людей и людей среднего телосложения. Пищевые привычки, сформированные в детстве, как и жировые отложения, остаются с нами на протяжении всей жизни. Вспомните, с какой любовью мамы и бабушки стараются запихнуть в своего ребенка как можно больше еды, не подозревая о том, что тем самым образуют в его организме склады для будущих запасов жиров, а тем и предпосылки к диетомании.

Почему женщины полнеют?

Женщины часто полнеют в период беременности, и после родов долго не могут избавиться от лишних килограммов. Дело в том, что во время беременности и кормления грудью резко увеличивается основной обмен. Растет потребность в энергии, женщины забывают главное правило о том, что надо питаться не за двоих, а для двоих. Лишние калории превращаются в дополнительные жировые клетки, от которых очень сложно избавиться.

Кроме того, риск располнеть увеличивается с возрастом. Наша жизнь с годами становится более размеренной, а мы становимся степеннее, спокойнее. Мы уже не стремимся везде успеть, не бегаем на дискотеки, чаще проводим время перед телевизором, за чтением книг и так далее. Стремление к снижению веса порой играет с нами злую шутку. К проблеме избыточного веса добавляется психологическая проблема, страсть к похудению – диетомания.

Диетоманию также называют синдромом ложной надежды. Симптомами этого синдрома являются твердое желание измениться, радость и воодушевление при первых победах над лишним весом и горестное разочарование, за которым следует очередное намерение измениться к лучшему.

Значительную роль в существовании этого синдрома играет чувство вины. Телевидение, средства массовой информации, выставляющие напоказ стройные тела топ-моделей, ведущих, звезд шоу-бизнеса, заставляют женщин думать, что они просто обязаны быть худыми. При такой массированной атаке легко утратить здравый смысл, поэтому женщины часто не хотят признаваться себе в том, что диета – это миф, не приводящий к быстрому и легкому похудению. Стремительное похудение недолговечно и приносит больше вреда, чем пользы. Это уже давно доказанный факт.

Излечитесь от диетомании, оставьте в прошлом диеты: салатные, шоколадные, кефирные, фруктовые – кроме мучительных спазмов в голодном желудке и последующего разочарования, они ничего не приносят.
Сохранить нормальный вес и здоровье поможет правильный, индивидуально подобранный режим питания, физические упражнения, активный образ жизни.

Не ждите быстрых результатов, действуйте постепенно. Помните – все, что вы делаете, делаете для себя.

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>